do zdrowia

[...] od ostatniego cyklu : Jesli chodzi o Sumplemety to okolo 6 miesiecy. Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik (ciężko mi przytyć) Stan zdrowia : bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : niska PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : Nie wyciskalem na maxa ale [...]

no miałem właśnie przerwę ok. 3 tyg trwała, ćwiczyłem tylko w piątki żeby nie mieć zakwasów. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31cm OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:36,5 OBWÓD UDA:55,5cm OBWÓD BIODER:90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:79cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW: 121cm OBWÓD NADGARSTKA: 17,5cm WYCISK [...]

Witam 1. WIEK: 34 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]

Witam proszę o ocenę mojego planu. jest to plan na rzeźbę.w sumie to nie wiem jak go rozplanować w ciągu tygodnia. dodam że w czwartki lub wtorki mam trening mma. jest to jeden dzień w tygodniu (rekreacyjnie) wiec przy rozkładzie treningu na poszczególne dni należy to uwzględnić. wolał bym chodzić na mma we wtorek. ale czwartek tez będzie ok, nie [...]

[...] głodny, ale też nie napchany poprzez odpowiedni dobór składników odżywczych. Odnośnie tego co wyżej napisałem, nie zamierzam zachowywać się pasywnie w stosunku do mojego zdrowia. W moim mieście stwierdziłem, że nie ma dobrych lekarzy, a patrząc na badania powinno być ok, żadnych problemów sercowych czy astmy nie ma, bo przy wydolnościowych [...]

[...] też historie opowiadane przez lekarzy i naukowców, którzy mieli szczęście odwiedzić Hunzę, malują obraz prawdziwego raju na Ziemi. Hunzowie dożywają w doskonałym stanie zdrowia fizycznego i umysłowego ponad stu lat. Pracują aktywnie do końca swych dni, nie ma tam pojęcia emerytury a mężczyźni dziewięćdziesięcioletni zostają ojcami. Choroby [...]

[...] że za chiny nie umiem zrobić sumo Good Morning nie próbowałam nigdy Na ławce wyciskanie hantelek to jest dobra opcja, rozpietki to tak rehabilitacyjnie trochę, dla zdrowia:) mogę robić wyciskanie 3x w tygodniu, nie ma problemu. Zwyczajnie lubię rozpiętki, jest trochę inne uczucie niż przy wyciskaniu %-) Co do pleców - długo robilam na [...]

[...] uderzył pięciokrotnie w prawą rękawicę osłaniającą moją głowę. Sędzia momentalnie przerwał. Pytałem się dlaczego przerwał walkę, gdyż nie było żadnego zagrożenia dla mojego zdrowia w tej sytuacji, nie byłem rozbijany, a Economou nie bił centralnie w moją głowę tylko w gardę. Sędzia coś tam mętnie tłumaczył, ale nie bardzo jednak zrozumiałem, co [...]

życzenia od Wojtka Sokoła Sosnowskiego na nowy rok :) warto poświęcić chwilkę i się zastanowić nad tym, a jak rozpowszechnicie gdzieś indziej będzie cacy :) Raperzy ostatnio lubią pokazywać oświadczenia majątkowe i chwalić się zarobkami. Cieszę się na maksa, że koledzy zarabiają, że jest im dobrze i życzę potrojenia stawek w 2014, z fartem! Ja nie [...]

Myślę że jakieś 10 tyg.po zabiegu będziesz mógł już powoli zaczynać treningi klatki i mięśni współpracujących,nie łam się do wiosny już nie będziesz o tym pamiętać. Tylko musisz upominać się o to by zrobili ci zabieg bo w naszej służbie zdrowia jest tak że gdy nie będziesz sam się o coś upominać to zostawia cię z tym tak jak jest.

1.WIEK: 18 2.WAGA: 65 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: ok 100 UDO: 48 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: 4 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3-4 dni w tyg 9.CEL CYKLU: sila umiarkowana masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

1.WIEK:17 2.WAGA:94 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:107 UDO:61 TALIA:96 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:niewiem WEGLOWDANY:niewiem TLUSZCZ:niewiem, staram sie jesc to co zawiera wlasnie te elementy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych 8.TRENING:7 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] już nawykami żywieniowymi niż kontynuować takie skoki i wykończyć się psychicznie za 4 miesiące. Zanim kupisz cokolwiek z suplementów proponuje ogarnąć dietę i trening. Na tym etapie możesz dla zdrowia kupić omega3, zieloną herbatkę, zestawy minerałów i witamin. Pytaj tutaj, wklejaj dietę. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-09-29 23:02:24

dzięki Wojo :-) na razie jednak czekam przez zaniedbania naszej służby zdrowia czy będzie operacja czy nie {{:-( leżenie i chwila przed komputerem - jedyne moje zajęcie , staram się wykonywać masaż izometryczny i proste unoszenia z napięciem czwórek by nie doszło do zaniku mięśni .

[...] narkotyków ze względu na szkodliwość i właściwości uzależniające" - głosi artykuł w British Medical Journal. Wielu badaczy uważa cukry za poważne zagrożenie dla zdrowia. Spożywanie ich w zbyt dużych ilościach może prowadzić do nadwagi, chorób i złego samopoczucia. Rodzimy się z naturalną skłonnością do słodyczy, którą poznajemy już w [...]

[...] musi: uchodzić za zdrowy (wystarczy, aby wyprodukować go na bazie bezsprzecznie zdrowego surowca; to co w czasie produkcji dzieje się z nim i jaki ma skutek dla naszego zdrowia jest przemilczane - produktowi ostatecznemu, choć pod żadnym względem na to nie zasługuje, przypisuje się walory wyjsciowego surowca!) być ekonomiczny (dlatego olej [...]

[...] i działają! Najskuteczniejsze techniki ze znanych sztuk walki, okrojenie zasad do minimum ograniczającego sie to wyeliminowania tych najbardziej niebezpiecznych dla zdrowia, dynamiczność, mnogość wyboru tych technik! Niestety sami zawodnicy ograniczają się do - jak sam nazwałeś - przytulanek. Nie wykorzystują podczas jednej walki całego [...]

rr-28 jak nie boisz się mleka to spróbuj takie coś, mi zawsze pomaga jak mnie pochwyci: tak z kubek mleka zagotuj z 3 przeciśniętymi przez praskę ząbkami czosknu, wypij puki ciepłe i do spania, rano będzie jeszcze czuć delikatnie czosnek, ale ja zawsze wstaje jak nowonarodzony! a jak nie to 2x maxgrip i spać, rano powinno przejść Mam pytanie, bo [...]

mamusiowy sernik z kg cukru i lukru porównywać do NAszego co za zniewaga rr - zdrowia życzę

[...] inaczej moze zareagowc na poliole - najczesciej (jesli cos sie dziej) to konczy sie sraka...... Stworzono takie cos jak ADI - acceptable daily intake - mówi o tym jaka jest średnia zalecana dawka dziennego spożycia substancji bez wywołania efektów ubocznych i jest bezpieczna dla naszego zdrowia. Wartość ADI wyrażana jest w mg/kg masy ciała/dobę.